Manuálterápia
Budapest XIII. kerület

Célzott, kézzel végzett kezelések és egyéni figyelem, hogy a mozgás újra természetes és fájdalommentes legyen.
MoveWell szemlélet

Örülünk, hogy itt vagy!

Ha a mindennapi ülőmunka miatt állandóan feszül a nyakad, vagy egy rossz mozdulat óta a derékfájás korlátoz a mindennapokban, jó helyen jársz.
A MoveWell rendelőt a XIII. kerület szívében azért hoztuk létre, hogy szakítsunk a gépies, futószalag-szerű egészségüggyel. Nálunk nincs két egyforma kezelés, mert nincs két egyforma test sem. Számunkra az a legfontosabb, hogy valóban megértsük a problémád gyökerét, és olyan tartós megoldást adjunk a kezedbe, amellyel hosszú távon is megőrizheted a fizikai szabadságodat.
A MoveWell mögött Déri Ingrid gyógytornász-manuálterapeuta áll, azzal a céllal, hogy egy olyan helyet teremtsen, ahol a szakmai igényesség és az emberközpontú szemlélet egyszerre van jelen. Itt nem csak a tünetekre figyelünk, hanem rád is. A rendelőben minden kezelés személyre szabott, biztonságos és magas színvonalú ellátásra épül.
Online időpontfoglalás
Állapotfelmérés Move well gyógytorna

Mi az a manuálterápia? Tények és tévhitek a kezelésről

A manuálterápia egy speciális, kézzel végzett kezelési módszer, amelynek célja az ízületek, izmok és kötőszövetek mozgásának helyreállítása. Fontos tisztázni, hogy ez nem csontkovácsolás: nem hirtelen rántásokra vagy látványos ropogtatásokra épül, hanem célzott, szakmailag megalapozott technikákra.
Amikor egy ízület mozgása beszűkül, a test elkezd kompenzálni, ami túlterhelheti a környező izmokat és tartós fájdalmat okozhat. A kezelések során ezeket az elakadásokokat igyekszem oldani, hogy a test újra szabadabban és természetesebben tudjon működni. A manuálterápia ugyanakkor nem minden esetben kellemes kezelés. Bizonyos problémáknál átmenetileg fájdalmas is lehet, viszont mindig az aktuális állapotodhoz igazítom a technikákat és a terhelést. A kezelések során a hivatalos, kétéves manuálterápiás képzés szemléletére és módszereire építek.
A folyamat

Nincs sablonmegoldás: Így vizsgálunk téged.

A sikeres terápia alapja a pontos állapotfelmérés. A MoveWell-nél nem kezdünk elhamarkodott kezelést; minden folyamatot egy átfogó, 4 lépéses mozgásszervi vizsgálattal indítunk, hogy feltérképezzük a problémád hátterét és a kezelést ehhez igazítsuk.

01

Részletes anamnézis
Nemcsak a fájdalom helyét keressük: átbeszéljük az életmódodat, a korábbi sérüléseidet, műtéteidet és alaposan átnézzük a hozott orvosi leleteidet is.

02

Mozgásanalízis
Megvizsgáljuk a statikus testtartásodat több nézőpontból, valamint felmérjük a gerinc és a főbb ízületek aktív mozgástartományát.

03

Izomtónus vizsgálat
Manuálisan felmérjük a szövetek állapotát: megkeressük, mely izomcsoportok gyengültek el az aszimmetria miatt, és melyek váltak krónikusan feszessé.

04

Szegmentális tesztek
Ízületről ízületre haladva, célzott tesztekkel feltérképezzük, hol alakulhatott ki a mozgásbeszűkülés vagy az elakadás a mozgásláncban.

Milyen panaszok esetén segítünk?

  • Ülőmunka és monitor előtti lét miatti makacs nyak-, hát- és vállfájdalom
  • Hirtelen fellépő becsípődések, akut vagy évek óta visszatérő derékfájás
  • Kellemetlen ízületi merevség (csípő, térd vagy a váll beszűkült mozgása)
  • Műtétek, sportsérülések utáni rehabilitáció az ízületi funkciók biztonságos visszaállítására

A tartós hatás titka a kombináció

A manuálterápia hatékonyan segíti a mozgásbeszűkülések oldását, de önmagában nem elegendő. Ahhoz, hogy a fájdalom hosszabb távon se térjen vissza, az elért mozgékonyságot stabilizálni is szükséges. A MoveWell rendelőben a kezelést minden esetben személyre szabottan egészítjük ki.
  • Funkcionális és célzott gyógytornával
  • Fascia- és kötőszöveti technikákkal
  • Lokális keringésjavító köpölyterápiával
  • Ízületstabilizáló kinesio tape felhelyezéssel

MoveWell Vélemények – Ezért választanak minket a 13. kerületben

Büszkék vagyunk rá, hogy pácienseink nemcsak a tüneteik enyhüléséről számolnak be, hanem arról is, hogyan kapták vissza a mozgás szabadságát – legyen szó sportról, munkáról vagy a felhőtlen hétköznapokról. Olvasd el a 13. kerületi rendelőnkben megfordult több mint 69 páciensünk hiteles tapasztalatát, és tudd meg, hogyan segítettek nekik a MoveWell szakemberei.

Gyakori kérdések

Biztosan hallottál már ijesztő történeteket, de nálunk a manuálterápia nem a fájdalomról szól. Mindig az aktuális állapotodhoz, az érzékenységedhez és a számodra komfortos határokhoz igazítjuk a fogások intenzitását. Bizonyos feszes, túlterhelt izomterületek kezelésekor előfordulhat átmeneti diszkomfortérzet, ami akár 1–3 napig is eltarthat. Ezt követően azonban gyakran egyértelműen megjelenik a könnyedségérzés, a szabadabb mozgás és a tehermentesebb testérzet.

Egy egyéni gyógytorna vagy manuálterápia alkalom nálunk 50 perc dedikált figyelmet jelent. A szükséges alkalmak száma mindig a panasz jellegétől és fennállásának idejétől függ: egy akut mozgásbeszűkülés gyakran már 2–3 alkalom után jelentősen enyhülhet. Ezzel szemben a tartósan fennálló, ismétlődő terheléshez kapcsolódó funkcionális eltérések, a krónikus panaszok vagy a műtét utáni rehabilitáció általában szisztematikusabb, hosszabb távú együttműködést igényel a mozgásminőség tartós javításához. Különösen gyakori háttértényező a hosszan fennálló, kevés helyzetváltoztatással járó ülő életmód, amely folyamatos egyoldalú terhelést eredményezhet a mozgásrendszerben.

Magánrendelőnkben a gyógytorna megkezdéséhez nincs szükség beutalóra. A közös munkát minden esetben egy átfogó, 60 perces mozgásszervi állapotfelméréssel indítjuk, amely során részletesen feltárjuk a panaszaid hátterét és a mozgásszervi probléma okait. Erre a funkcionális vizsgálatra alapozva határozzuk meg a terápiás irányt, és állítjuk össze a személyre szabott kezelési tervet. Nincs szükség külön előkészületre vagy eszközökre. Ha rendelkezel korábbi orvosi leletekkel, képalkotó vizsgálatokkal vagy szakvéleményekkel, hozd magaddal őket, mert segítik az állapotfelmérést. A mozgásvizsgálathoz olyan öltözet javasolt, amelyben a testtartás és a mozgás jól megítélhető és szabadon vizsgálható.

A MoveWell stúdiója Budapest XIII. kerületében található, könnyen megközelíthető, tiszta és modern környezetben. Tömegközlekedéssel és autóval is egyszerűen elérhető Újlipótváros, Angyalföld, illetve a környező kerületek felől is. Az utcai parkolás fizetős övezetbe tartozik, a rendelő közelében pedig több parkolási lehetőség is található.

Igen, a Move Wellnél kiemelten fontosnak tartjuk a terápiák elérhetőségét, így a legtöbb hazai egészségpénztárral (pl. OTP, MKB/Pannónia, Prémium, Generali, Patika) szerződésben állunk, így a kezelések díja elszámolható.

Egy egyéni gyógytorna vagy manuálterápia alkalom nálunk 50 perc dedikált figyelmet jelent. A szükséges kezelések száma mindig a panasz jellegétől és a szöveti állapotoktól függ: egy akut mozgáskorlátozottság gyakran már 2-3 alkalom után jelentősen enyhülhet. Ezzel szemben az ülőmunka okozta tartós funkcionális alkalmazkodások, a krónikus panaszok vagy a műtét utáni rehabilitáció szisztematikusabb, hosszabb távú együttműködést igényel a mozgásminőség tartós helyreállításához.

Időpontfoglalás

Tedd meg az első lépést a szabadabb mozgás felé!

Ha visszatérő nyak-, hát- vagy derékfájdalom, izommerevség vagy mozgásbeszűkülés nehezíti a mindennapjaidat, érdemes időben elkezdeni a célzott kezelést. A személyre szabott gyógytorna és manuálterápia segít a panaszok hátterének feltárásában és a mozgásminőség javításában, hogy hosszabb távon is könnyebben és szabadabban mozoghass.
Foglalj időpontot a MoveWell modern, barátságos rendelőjébe, és kezdjük el a közös munkát a tartósabb eredményekért.
Manuálterápia és gyógytorna Budapesten – segítek visszanyerni a fájdalommentes mozgás örömét személyre szabott kezelésekkel.

Kapcsolat

  • movewell2024@gmail.com
  • +36 30 016 0146
  • Budapest XIII ker. Balzac utca 9.
© 2026 Move Well Gyógytorna. All Rights Reserved.
ÁSZF Adatvédelmi Tájákoztatás