Ne hagyja, hogy a munkanap végére elviselhetetlenné váljon a fájdalom Újlipótváros szívében.
Navigáció a tartalomhoz:
Napi 8-10 óra görnyedés a monitor előtt, monoton egérhasználat és kevés mozgás – ez a modern hátfájás receptje. Ha Ön a XIII. kerületben keres hatékony megoldást az ülőmunka okozta panaszaira, fontos tudnia: a fájdalomcsillapító tapaszok csak tüneti kezelést nyújtanak, a kiváltó ok a helytelen terhelésben keresendő.
Újlipótvárosi magánrendelőmben naponta találkozom a Váci úti irodafolyosón dolgozókkal, akik merev nyakkal, égő lapocka közti fájdalommal vagy lüktető deréktáji panaszokkal érkeznek.
A gyógytorna a XIII. kerületben, újlipótvárosi magánrendelőmben éppen ezért nem csak a fájdalmas pontra koncentrál, hanem az irodai életmódból fakadó izomegyensúly-eltolódásokat hivatott helyreállítani.
Ülés közben a medence hátrabillen, a gerinc élettani görbületei megváltoznak, a vállak előrecsúsznak. Ez az ún. „felső kereszt szindróma” kialakulásához vezet: bizonyos izmok (mellizmok, tarkóizmok) krónikusan megfeszülnek, míg a lapockazáró izmok és a mély nyakizmok elgyengülnek.
Hosszú távon ez a statikus terhelés porckorong-előboltosuláshoz (sérvhez) vagy állandósult izomcsomókhoz (trigger pontokhoz) vezet. A gerincproblémák komplex kezelése a XIII. kerületben segít, hogy ezeket a folyamatokat megállítsuk és visszafordítsuk.
Sokan próbálkoznak masszázzsal, ami átmenetileg lazít, de az okot – a gyenge stabilizáló izmokat – nem oldja meg. Az állapotfelmérés során nálam a következőkre számíthat:
A MoveWell rendelőben nincs csoportos torna, ahol elveszne a tömegben. Egyéni praxisomban 100%-ban Önre figyelek: minden gyakorlatot precízen, az Ön testalkatához és panaszaihoz igazítva hajtunk végre.
Újlipótváros szívében, a Balzac utca 9. alatt nyugodt környezet várja, ahol nem futószalagon zajlik a kezelés. Ön végig velem dolgozik, így a terápiás folyamat minden lépése kontrollált és eredményes.
Kezdetben a heti egy találkozó ideális, hogy elsajátítsa a helyes mozgásmintákat. A célom azonban az, hogy olyan otthoni/irodai gyakorlatokat adjak, amikkel Ön önállóan is karban tudja tartani a gerincét.
Igen, sőt: a legtöbb sérves panasz műtét nélkül, célzott gyógytornával és manuálterápiával kiválóan kezelhető, feltéve, hogy visszaállítjuk a gerinc stabilitását.
A manuálterápiás fogások után sokan már az első alkalommal megkönnyebbülnek, de a tartós, fájdalommentes állapot eléréséhez 4-6 alkalomra általában szükség van.
Szakértőként várom a gyógytorna XIII. kerületi helyszínén, ahol funkcionális szemlélettel és irodai ergonómiai tanácsokkal segítek Önnek a panaszmentes hétköznapok elérésében.
Ismerje meg szakmai utamat →Foglaljon időpontot állapotfelmérésre Újlipótvárosban, a Balzac utcában!
Online időpontfoglalás📍 1136 Budapest, Balzac utca 9. | 📞 +36 30 016 0146