Ha nem tudod felhúzni a karodat, hátra nyúlni vagy megfordulni alvás közben – ez nem „csak" vállfájdalom. Déri Ingrid gyógytornász, XIII. kerület.
Ugrás a tartalomhoz:
A befagyott váll kezeléssel kapcsolatban az egyik leggyakoribb dolog, amit hallok a XIII. kerületi rendelőmben: „azt mondták, majd elmúlik magától." Elmúlhat – de 2-3 év alatt, és közben a mozgástartomány tovább csökken. Van, akinél ez elfogadható. A legtöbb embernél nem az.
Két éve járok Ingridhez befagyott vállak miatt. Az a tapasztalatom, hogy ha időben elkezdik a kezelést – még a teljes „befagyás" előtt –, a felépülés töredékannyi idő alatt megy végbe, mint kezelés nélkül.
A befagyott váll (adhesive capsulitis) nem egyszerű vállfájdalom. Az ízületi tok megvastagodik és zsugorodik – ez az, ami elveszi a mozgástartományt. A fájdalom és a merevség egyszerre van jelen, és a kettő egymást erősíti. Ezért nem elég „kímélni" – célzott kezelés kell.
A vállízület a test legmobilabb ízülete. Éppen ezért, ha az ízületi tok begyullad és megvastagszik, a mozgáskorlátozottság nagyon hamar feltűnővé válik. A jellegzetes tünetek:
Fontos: a befagyott váll diagnózisa vizsgálatot igényel. A hasonló tüneteket okozó rotátorköpeny-sérülés, meszesedés vagy nyaki gerinc probléma más kezelést igényel. Az első találkozáskor pontosan emiatt kezdem alapos állapotfelméréssel.
A befagyott váll három jól elkülöníthető szakaszon megy át. A kezelés attól függ, éppen melyikben jár a páciens – nem lehet mindegyikre ugyanazt csinálni.
Fokozódó fájdalom, egyre korlátozottabb mozgás. Ez a legjobb időpont elkezdeni a kezelést – még mielőtt a tok teljesen zsugorodik.
A fájdalom enyhülhet, de a mozgástartomány a legkorlátozottabb. Ebben a szakaszban türelem kell – és specifikus mobilizáció, nem erőltetés.
A mozgás fokozatosan visszatér. A kezelés itt sokat tud gyorsítani – amit a szervezet egyébként évek alatt tesz meg, az jó esetben hónapok alatt megy végbe.
Az első alkalom 60 perces állapotfelmérés. Megvizsgálom melyik irányban korlátozott a mozgás, milyen mértékben, és a nyaki gerinc állapotát is – mert sok esetben a kettő összefügg.
Az egyik páciensem közel két éve jár hozzám befagyott váll miatt. Mára szinte teljesen tünetmentes, újra sportol. Nem volt gyors folyamat – de következetes volt. Ez a kulcs.
A befagyott váll elvben valóban „gyógyul magától" – de ez 2-3 évet jelent, és sokaknál a mozgástartomány nem tér vissza teljesen. A kezelés ezt a folyamatot rövidíti le, és a végeredményt is javítja.
Mindenképpen keresd fel gyógytornász: ha a mozgáskorlátozottság 3 hónapnál régebben áll fenn, ha az éjszakai fájdalom alvásproblémát okoz, vagy ha az egyik napi tevékenységet sem tudod rendesen elvégezni a fájdalom miatt.
Budapesten, a XIII. kerületben dolgozom. A befagyott váll az egyik olyan állapot, ahol a türelem és a pontos technika együtt hozza az eredményt. Nem siettetem a folyamatot – de minden alkalommal előrébb megyünk.
Tudj meg többet rólam →Kezeléssel általában 3-6 hónap alatt érhető el jelentős javulás – szemben a kezelés nélküli 2-3 évvel. Az időt nagyban befolyásolja, hogy melyik szakaszban kezdjük el, és mennyire következetes az otthoni program.
Nem kell, hogy fájdalmas legyen. A jó manuálterápia nem erőlteti a mozgást – a tok határain belül dolgozik, fokozatosan tágítva azt. Enyhe feszülés előfordulhat, de éles fájdalom nem szükséges a fejlődéshez.
A legtöbb esetben nem. Kortikoszteroid injekció az orvos döntése lehet a korai szakaszban a fájdalom csökkentésére, de a mozgástartomány visszaállítása manuálterápiával és gyógytornával a legjobb eredményt hozza. Műtét ritka, és csak akkor jön szóba, ha konzervatív kezeléssel nem sikerül előrehaladni.
Foglalj állapotfelmérést – minél hamarabb kezdjük, annál rövidebb az út a szabad mozgásig.
Online időpontfoglalás📍 1136 Budapest, Balzac utca 9. | 📞 +36 30 016 0146