Déri Ingrid • MoveWell • Budapest XIII.
A probléma oka ritkán ott van, ahol fáj. 60 perces állapotfelmérés és gyökeres megoldás.
Felejtsd el az ágyban fekvős, sablonos kórházi gyógytornát. A 13. kerületi rendelőben holisztikus rendszerszemlélettel dolgozunk: (1) megkeressük a fájdalom valódi forrását a teljes testedben, majd (2) a manuális technikákat ötvözzük a célratörő, aktív mozgásterápiával.
Kattints, válassz egy szabad időpontot, és kezdjük el a közös munkát.
Mi történik a 60 perc alatt?
Anamnézis felvétel
A közös munkát mindig egy alapos kikérdezéssel kezdjük. Átbeszéljük a panaszaidat, a korábbi sérüléseidet és a mindennapi terhelésedet. Az egész embert nézem, nem csak az adott fájdalmas területet.
Fizikális mozgásvizsgálat
Feltérképezzük a rendszert. Mozgástartományok felmérése, izomerő tesztek és funkcionális próbák. Ebből pontosan látni fogjuk, hol vannak az aszimmetriák és a mozgásbeszűkülések a testedben.
Egyénre szabott kezelési terv
Összerakjuk a stratégiát. Eldöntjük, milyen arányban van szükséged passzív manuális technikákra, és milyen aktív, mozgásminta-korrigáló gyakorlatokkal tesszük tartóssá az eredményt.
A különbség a "tüneti kezelés" és a "holisztikus rendszerszemlélet" között.
A probléma nem fog megoldódni attól, hogy kapsz 3 random feladatot egy papíron. Gyökeres életmódbeli változásokra van szükség, de fokozatosan.
Csak a fájó pontot masszírozzák, majd kapsz egy órányi teljesíthetetlen otthoni tornát, amit két nap után abbahagysz. A panaszok hamarosan visszatérnek, mert az okot senki sem kereste meg.
Passzív (manuálterápia, köpöly, flossing, fascia kés) és aktív (izomerő fejlesztés, mobilizáció) technikák ötvözése. Célratörő, kis adagokban kiadott házi feladatok, amiket biztosan be tudsz építeni a napi rutinodba.
64+ páciens, aki már a saját bőrén tapasztalta
Mit tartalmaz az állapotfelmérés?
- 60 perces konzultáció: Részletes anamnézis és fizikális vizsgálat (nincsenek mások a teremben).
- Elemzés: Mozgástartomány, izomerő és funkcionális tesztek értékelése.
- Szakmai iránymutatás: Korábbi leletek átbeszélése érthető, emberi nyelven.
- Kezelési stratégia: A szükséges passzív technikák (manuálterápia, köpöly, flossing, fascia kés, kineziológiai tape) meghatározása.
- Aktív "Minimum rutin": Célratörő, napi rutinba könnyen beépíthető mozgásminta-korrekciók az azonnali induláshoz.
Ez nem egy sima “beszélgetés”. Ez egy alapos vizsgálat, aminek a végén tisztán fogod látni, hogyan érhetsz el egy tudatosabb, fájdalommentes életet.
⏳ Kapacitás: Mivel egyedül dolgozom és minden páciensre 100%-os figyelmet szánok, a naptáram gyorsan telik. Jelenleg csak limitált számú új állapotfelmérést tudok vállalni a 13. kerületi rendelőben.
✅ Lefoglalom az időpontomatA gombra kattintva azonnal láthatod a szabad időpontokat, és 1 perc alatt véglegesítheted a foglalást.
Szakértelem és holisztikus szemlélet.
Déri Ingrid • Gyógytornász, manuálterapeuta
Sokan úgy érkeznek hozzám a Balzac utcába, hogy már túl vannak a sablonos rendelőkön, a panaszok mégis megmaradtak. Ennek az oka egyszerű: a tünetet kezelték, nem a rendszert.
A közös munka során a manuális technikákat (passzív) minden esetben ötvözöm az aktív terápiával. Legyen szó köpölyről, flossingról, kineziológiai tape-ről vagy fascia késes eszközös technikáról – ezek mind azt a célt szolgálják, hogy a te egyéni problémád gyökerét szüntessük meg.
- Diplomás gyógytornászként megkeresem a fájdalmad valódi forrását, ami az esetek többségében máshol van, mint ahol fáj.
- A házi feladat pszichológiája: Nem kapsz tőlem teljesíthetetlen, 45 perces tornasorokat. Olyan, kis adagokra bontott rutint adok, amit biztosan be tudsz építeni a napodba.
- Egyéni fókusz: A rendelőben csak te vagy és én. Nincs kapkodás, nincs párhuzamosan kezelt másik beteg.
- Életmódváltás, fokozatosan: Hosszútávú tanácsokkal látlak el, hogy a lehető legegészségesebb és legaktívabb életet élhesd.
Ne elégedj meg a tüneti kezeléssel. Lássuk a probléma gyökerét!
Ez az állapotfelmérés NEKED VALÓ, ha:
- ✅ Megértetted, hogy a probléma nem múlik el magától, és hajlandó vagy aktívan részt venni a gyógyulásban.
- ✅ Képes vagy napi néhány percet rászánni a személyre szabott, apró lépésekből álló "minimum rutin" beépítésére.
- ✅ Döntöttél: a következő időszakban priorizálod az egészségedet, egy tudatosabb, fájdalommentes életért.
Az időpontfoglalás biztonságos és azonnali. A visszaigazolást és a fontos tudnivalókat emailben küldöm.
Helyszín: MoveWell • 1136 Budapest, Balzac utca 9.